건강관리
2021 일반건강검진 결과
2021.10.25 일반건강검진 결과 정상B(경계) 생활습관 관리 : 일주일에 2일 이상 신체 각 부위를 모두 포함하여 근력 운동을 수행하십시오 총콜레스테롤 233 (200미만) 고밀도 콜레스테롤 58 (60이상) -> 고콜레스테롤혈증 의심 저밀도 콜레스테롤 152 (130미만) -> 낮은 HDL 콜레스테롤 의심 심뇌혈관 나이 : 58세 체중 61.9kg (61kg) 허리둘레 79.0cm (90cm 미만) 신체활동 주1회(5회 이상) 식생활습관 개선 처방 - 매일 1컵 이상의 저지방 우유나 요구르트, 또는 칼슘강화두유를 드십시오 - 매일 3회 이상 끼니마다 조금씩 콩, 두부, 생선, 육류를 드십시오. - 매끼 1접시 나물, 쌈, 샐러드를 드십시오. - 아이스크림, 과자, 케익, 음료수와 같은 단순..
2021. 11. 15. 22:18
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